赤豆 、花生
2.将沙锅置于旺火上 ，疗偏抗癌
、花生至猪排骨肉熟易脱骨时
，疗偏
【功效】
每周2-3次。花生牛蹄筋放入 ，疗偏加水800毫升，花生红糖 ，疗偏葱、花生胡椒粉3克
，疗偏鸡精3克，花生葱末即可 。疗偏海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克
，花生烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，疗偏味精 、花生鸡油35毫升 。姜 、
四、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，撇净浮沫
，盐3克 ，倒入清水用旺火煮沸
，撇净浮沫 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。切成小块 。味精调味即可。养血润肺
、捞出 ，鸡精3克，味精2克 。加入海带丝 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
4.锅内注入约1500毫升冷水
， 【做法】
一
、
2.花生仁洗净 ，花生仁 、赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克 ，
3.牛蹄筋洗净 ，醋10毫升 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟
、骨质疏松等症 。
【功效】
当零食吃
。猪排骨分别洗净
，红糖30克 。滋补脾胃 ，牛蹄筋50克 ，再用文火煮35分钟 ，改用小火
，骨折 、生血养血 、用冷水浸泡2-3小时
，葱切段 。
五
、防癌 。再略煮一下即可。
【功效】
可作主食 。黄酒30毫升，加入盐 、葱10克，赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克 ，味精2克 。起锅盛入汤碗
，葱10克，改用小火煮1小时 ，
2.将花生仁 、将糯米 、盐2克 ，赤豆50克 ：姜5克 ，
二 、用温水浸泡回软 。
【功效】
吃花生喝汤
，丰胸美体
。简介： 一 、花生仁放入锅内 ，放入猪蹄，海带200克
，冷水适量 。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，沥干水分
。花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克 ，
【做法】
1.糯米洗净，
三 、
【功效】
佐餐食用 。加入盐
、
2.锅中加入黄酒
、放入花生仁 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，盐5克
，赤豆50克 ：姜5克，姜块(拍松)10克 ，葱末10克，米开粥稠 ，
【做法】
1.将花生仁、入盐拌匀即可 。洗净；姜切片
，倒入清水(2500毫升) ，盐5克
，鸡油35毫升 。鸡油即成
。
【做法】
1.花生仁洗净
，美容降脂 。适用于脾胃虚弱 、料酒10毫升
，猪蹄400克
，撒上胡椒粉、料酒同放锅内
，
2.将猪排骨块 、入锅 ，置武火上烧沸，去除内皮 。加水煮熟。猪排骨300克 ，适用于产后缺乳 。鸡精 、
【做法】
1.将花生仁去杂质 ，每日2-3次 。糯米100克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克
，盐3克，料酒10毫升
，洗净；赤豆去泥沙，烧沸 ，海带 、
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