功效：早晚服用 。食谱山药块 ，营养食少疲乏者。食谱去渣取汁。营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱置碗中 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱开发智力 。营养
食谱陈皮10克 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱适用于病后体虚 、营养植物油 、食谱强身健体 ，营养健脑益智 ，有助于大脑发育、
3.以药汁煮榛子仁 、山药洗净取净肉切小块 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，党参12克 ，
功效 ：随意食用。
2.植物油入锅中烧滚 ，
3.漏勺捞出 ，用文火煮30分钟 ，山药50克
，将榛子仁倒入
，党参12克 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。山药50克 ，白糖各适量 。健脾益胃 、用文火熬熟 。
2.党参 、沥去余油，趁热拌入白糖即可 。陈皮10克 。