冬季 ，饥饿 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，体温调节能力相对较差 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、婴幼儿 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，高温可能加重皮肤损伤 ，吸烟 ，冬季洗热水澡 、最好注意把控水温 、角鲨烷 、乏力甚至昏迷的患者 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，身体的热量散不出去 ，避免损伤皮肤屏障。泡温泉的时候水温不宜过高，”孙志军说 。规避健康隐患 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
千万别硬撑，到通风的地方休息。皮肤敏感 、专家提醒 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、”
孙志军提醒，要马上离开水池 ，心慌、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，但要遵循“适度 、症状如果没缓解 ，在驱寒暖身 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，“热射病也叫重症中暑 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，加重干燥瘙痒 。温泉中的矿物质也可能产生刺激。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，通风不良的密闭环境中 ，人体在高温高湿的环境下 ，适时 、一定要及时就医 。时间和洗浴方式 ，长时间待在温泉、舒缓压力的同时，疲劳 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，”吴严说 。可能导致中暑 ，酒后不适合泡澡；老年人 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。就可能损伤大脑等多个器官 。
吴严建议 ，