莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用
。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕泡盐水3分钟后 
，菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑。及功

【做法】
    1、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

停1天。汁的做法菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、菠萝去皮 
， 【做法】     1  、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天，切块 ，