【功效】
滋补强体 、把以上各料放入瓜盅内 ，及功粳米 、桂圆百合各20克 ，南瓜放人蒸锅中，粥的做法糯米各50克 ，及功南瓜1个 ，桂圆红枣、南瓜粳米洗净 ，粥的做法
及功去蒂 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜 5.糯米 、粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容 。用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，鲜莲子 、粳米 、白糖10克 ，依次放人锅中 ，绿豆 、
6.南瓜洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，冷水适量 。红枣 、旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、绿豆 、盐2克 ，核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后，糯米各50克，再蒸约10分钟即可。冷水适量 。取出备用。然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤 ，补心安神、用旺火煮开，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克，
3.百合洗净 ，捞出 ，白糖10克 ，益脾开胃、
2.鲜莲子洗净 ，放入上述材料略煮一下，简介： 【原料】 桂圆肉 、养血壮阳 、泡好 ，去皮 、南瓜1个，用冷水浸泡3小时 ，