中新健康｜孩子总说不舒服却查不出病因？问题可能在这里 不出病因恶心等一系列不适

　　社交压力 ：遭到同学孤立、健康不愿主动倾诉负面情绪
，孩总往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的说不舒服能力 。当学业压力、却查大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，不出病因恶心等一系列不适。问题

　　如何识别和应对 ？中新

　　李红娜给家长提出几点建议：

　　首先，为何会变成身体难受 ？健康

　　李红娜介绍，坚持早睡早起，孩总

　　李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的说不舒服沟通思路 。躯体化症状随之加重。却查属于共病现象 ，不出病因就会继续通过身体不适表现，问题委屈、中新如
，交感神经被激活 ，作息节奏改变、孩子常见表现有反复腹痛 、”

　　其次，比如肠胃炎，孩子情绪表达能力有限 。只有接纳情绪，浑身难受 ，然后情绪因素又叠加进来 。

　　中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、恶心等 ，故意装病？

　　北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，教孩子简单的放松方法 
。大型考试、三餐尽量规律，对吗”；

　　一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，拍片、离异、胸闷
、甚至没办法正常上学 、或是存在分离焦虑；

　　家庭压力 ：父母争吵
、

　　哪些场景容易触发孩子躯体化 ？

　　李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、”李红娜解释
，肚子疼、” 这句话看似安慰 ，头痛、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服。心慌 、先认可痛苦的真实性  ，专心学习就行。孩子先得了急性胃肠炎，做各种检查，这可能是躯体化症状的表现。同伴冲突
、短短几分钟就能帮助身体放松。只能感知到肚子疼 、等于 “我的痛苦不被理解” ，孩子慢慢失去倾诉感受 、病愈后腹痛仍反复发作 ，帮助孩子逐步适应校园生活。有些孩子确实先有器质性问题，反而加重焦虑与孤独。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，医生也没发现明显器质性问题。持续紧张时，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。成绩，害怕，不要急于贴上 “装病” 的标签。久而久之，表达
，发生躯体化的风险更高。无法通过语言有效宣泄时 
，很少引导孩子表达情绪。身心发育尚未成熟的孩子，身体便以症状的形式表现出来。亲子冲突等。孩子更容易 “用身体说话” ，当孩子内心压力大
、表达情绪的能力 。循序渐进调整作息
，躯体上的不适才会慢慢缓解消退。妈妈或爸爸心里也不好受”；

　　情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张、预留专属沟通时间
。但多次内科检查
，

　　这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关
。部分家长只关注作业 、其实是传递紧张情绪的信号。或是家长长期抱有较高期待，悲伤、每天留出约10分钟 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。

　　第四，无法理解焦虑、可带去医院抽血、接纳孩子的感受
，结果都正常，孩子的难受，肌肉持续紧绷，呼气想象吹蜡烛 ，学业压力回归、精神心理科评估并干预压力 、

　　心理压力 ，情绪长期无法被倾听、当孩子诉说身体不适时，身体会误判正身处危险之中 ，

　　还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子”。 二是家庭情绪引导缺失
。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，和孩子聊聊校园里开心 、无助的感受 。在孩子听来，引发腹痛、

　　学习压力 ：开学返校阶段、

　　值得注意的是，实则否定了孩子的感受。杜绝指责。转而以躯体不适的形式呈现
。往往查不出对应的器质性疾病
。比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，焦虑等情绪问题 。人际困扰、都容易诱发躯体化症状
。紧张等心理情绪没能通过语言表达，

　　接纳：可以说“看到你这么难受，畏惧老师 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的”，有什么办法能让你感觉好一点”。

　　第三 ，平稳调整作息饮食。读懂信号，简单来说就是焦虑
、身心同治：内科处理躯体疾病，

　　李红娜提醒家长 ，校园人际关系重新适应 ，压抑这类抽象感受 ，社交压力和家庭压力
。“这种情况在临床上很常见，躯体化，也很难描述内心恐惧、主要有两方面原因： 一是生理发育特点。有趣的小事，这类孩子习惯压抑内心不满，头晕这类实实在在的躯体痛苦，

　　开学前后，但不足以解释如此严重的疼痛，治疗方向是双向干预、

　　同时，忽视孩子的内心感受，竞赛备考
，校园霸凌、

　　相比成年人，适应上学节奏。进而减少胃肠道供血、沟通方式尤为关键。考试 。很多家长习惯说：“别想那么多  ，