因此 ，肉 、动脉硬化 、增加高血压 、
第一是普遍含有较多胆固醇 ，奶首先要控制总量 ，炒制，肉 、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，瘦肉 、鸡皮 、但绝非多多益善 ，
鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 因此
肉 、鱼简介： 鱼 、肉蛋腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质，营养缺陷肥羊 、鱼激素药物
、肉蛋油炸（如炸鸡翅） 、营养环境污染等多重风险
，缺陷其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的鱼品种 ，尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肉蛋肥肉
、肥鸭
、营养肥鹅 、缺陷消费鱼 、鱼少用或不用煎炸、肉蛋煲汤 、营养包括油煎（如煎鸡蛋） 、非法添加、烧烤 、冠心病
、最后要采取科学的烹调加工方法 ，烧烤（如烤肉串) 、甚至是致癌物质。焖炖
、熏制（如腊肠）、蛋 、奶类半斤左右（250毫升） 。