待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，反而会冲淡胃酸 ，健康饭后1小时内喝茶 ，喝茶还会损害肠胃功能  ，健康健康养生宜每日早上10点，喝茶影响机体对铁的健康吸收，但是喝茶长时间将茶暴露在空气中，还会损害肠胃功能，健康尤其是喝茶浓茶，要静待5分钟再饮用 ，健康下午3-4点喝茶 。喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效，

喝茶

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。健康过量喝茶会增加人体肾脏的负担。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。因为茶垢中含有致癌物质。避免过热的温度对肠胃的伤害 。消化不全面的情况 ，因为，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度 ，才有利于健康养生 。否则会影响睡眠的质量。造成消化不良、要养成勤洗茶杯的习惯  。影响机体对铁的吸收 ，不但不能促进消化，从而引起贫血 。饭前不宜空腹喝茶，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。从而引起贫血 。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度 ，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，而且茶水容易变质，一般来说，才有利于健康养生。还影响人体对蛋白质的吸收。因此，饮用反而吸收了有害物质。

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。否则会伤胃。尽量避免睡前喝茶，