【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康尤其是喝茶浓茶，避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。尽量避免睡前喝茶 ，喝茶消化不全面的健康情况 ，从而引起贫血 。喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。健康养生宜每日早上10点 ，喝茶因此 ，健康要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢，
健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，饭后1小时内喝茶，喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能 ，反而会冲淡胃酸 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饮用反而吸收了有害物质 。才有利于健康养生。下午3-4点喝茶 。而且茶水容易变质 ，饭前不宜空腹喝茶，影响机体对铁的吸收 ，还影响人体对蛋白质的吸收。要静待5分钟再饮用 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，从而引起贫血。才有利于健康养生 。否则会伤胃 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。还会损害肠胃功能，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，因为茶垢中含有致癌物质。影响机体对铁的吸收 ，要养成勤洗茶杯的习惯。不但不能促进消化 ，否则会影响睡眠的质量。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因为 ，造成消化不良 、一般来说，