2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法芥
【原料】
豆腐50克
，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐鱼肉30克
。做法山药50克
，拍碎；鱼肉煮熟，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 、延缓衰老
。
3.将鹌鹑蛋 、去皮 ，
【调料】
紫菜末少许 ，拌匀 ，细腻皮肤、
【做法】
1.山药去皮 ，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、食盐 、