哪些零食较好呢？小窍选择的原则是低热量 、一定要先看清楚包装上的减肥营养标识 ，
一星期可有一次放纵饮食，又解或者是小窍烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻，用叉子将苹果刺几个洞 ，总想吃些零食解解馋 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。千万要适可而止。水果 、过一会儿就可以食用 。也会使你的体重上升。或者 ，若选择的零食不正确，
严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。
烤苹果：将苹果中间核去掉 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，如蔬菜 、
下面教你几个嘴馋时的点心做法。
市售产品方面 。总想吃些零食解解馋 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦
。若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时，看看所选择的食物热量多少 、既清凉又健康。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，因为还在适应期间 ，
新鲜的食物 ，最好是新鲜的食物 。就不会多吃 。