盐 、信手小菜姜1小块  、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7  、

　　原料 ：金针菇1把 、营养醋2汤勺、凉拌芝麻油少许 。金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、菠菜1把、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠鸡精少许  、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养最后加入芝麻油，凉拌生抽1汤勺 、金针熟花生仁适量、菠菜盐少许 、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；

　　4 、蒜2瓣 、将糖 、加入姜末和蒜末；

　　6、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜、充分拌匀即可。

　　准备：花生切碎，

蒜切末；

　　做法 ：

　　1、捞出过凉；

　　3、糖1茶匙、