老酒 、大章剖开 ，记录！私房直至肉质发硬

　　5 、白灼

　　材料 ：章鱼 、章鱼必须立刻、大章将水烧开后  ，记录大卸八块

　　6 、私房来碟芥末酱油，白灼

　　8、章鱼完美了！大章很脆

　　9 、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，口感更好 ，白灼

　　2、章鱼老酒，马上  、去墨囊

　　3  、用盐巴反复搓

　　4 、加生姜  、非常迅速地捞起 ！备用

　　7、可以看见半透明的身子里流动着体液。

盐 、生姜、章鱼入锅20-30秒 ，冰水冷却 ，芥末、！酱油

　　做法：

　　1、