3 、红豆实在需要添加 ，炖肉
小贴士 ：
1 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆将红豆洗净，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆盐
做法 ：
1、炖肉
红豆炖制过程中，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆3 、炖肉因此，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，
5 、利尿的作用 。一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血，
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。
2 、且具消肿 、入沸水中焯去血沫 ，
4 、请添加开水 。五花肉切小块 ，捞出温水冲洗干净。加入清水浸泡2小时 。大火煮开 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，五花肉 、